La perdida de forma física los últimos meses era ya alarmante y he decidido tomar medidas drásticas.
Hace casi 2 años que lo deje, pero voy a volver al gimnasio a hacer spinning o «Spin Bike» o ciclismo indoor, etc.. Es una forma rápida de recuperar algo de fondo, pero sobre todo capacidad cardio pulmonar. Esto unido a salir todos los domingos y algún que otro sábado debería ser suficiente para volver a como estaba mas o menos después del verano en un plazo de tiempo razonablemente corto.
Para quien no sepa de que va esto, pongo algunos videos bastante ilustrativos.
Este es totalmente comercial, pero tambien sirve de ejemplo.
Veremos como va 😛