De vuelta al spinning

La perdida de forma física los últimos meses era ya alarmante y he decidido tomar medidas drásticas.

Hace casi 2 años que lo deje, pero voy a volver al gimnasio a hacer spinning o “Spin Bike” o ciclismo indoor, etc.. Es una forma rápida de recuperar algo de fondo, pero sobre todo capacidad cardio pulmonar. Esto unido a salir todos los domingos y algún que otro sábado debería ser suficiente para volver a como estaba mas o menos después del verano en un plazo de tiempo razonablemente corto.

Para quien no sepa de que va esto, pongo algunos videos bastante ilustrativos.

Este es totalmente comercial, pero tambien sirve de ejemplo.

Veremos como va 😛

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7 Respuestas

  1. yo gracias al gym he conseguido ir venciendo poco a poco la tendinitis de mi rodilla.

    P.D.: parece ser que el fin de semana murió un montañero valenciano en Monte Perdido, en la escupidera. vaya mi mas sentido pesame a los montañeros valencianos

  2. Raul dice:

    Si, los gimnasios vienen bien como complemento, para rehabilitaciones, etc…

    Gracias Kepa, ha sido una triste perdida para todos los montañeros en general. Tambien murió otro montañero en el barranco Culivillas, cerca de Anayet. Los 2 por la misma causa, el maldito hielo.

  3. Joana dice:

    Felicidades por recuperar un hábito tan saludable!! aunque yo prefiero correr.

    Pensaba que el montañero del barranco de Culivillas solo se había roto algo, no que hubiera muerto.

    Un abrazo desde aquí a todas las familias que sufren una pérdida semejante. Animo y sobretodo coraje.

  4. ana dice:

    uy uy uy pues no yo, a mi me gusta mucho coger la bicicleta, pero sobre todo el verano, auqnue ya me doy cuenta que no es lo que era antes, la cogía pro la casa de campo y llegaba a casa con un molimiento de la paliza que me daba, Poco a poco sin darme cuenta, me doy cuenta que me sigue encantando coger la bici¡¡¡ pero ya es más en plan paseo…. dios mío, ¡¡la edad está pasnado ya factura¡¡¡ como no me percaté antes :(….veremos que nos llegue la primavera y volver a darme mis palicillas bicileiticas….espero.

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  5. Averia dice:

    Hey!! Yo también hago spinning desde hace un año y medio más o menos, empecé porque antes solía salir en bicicleta, pero en invierno por las tardes que oscurece pronto y por el frío pues no salía y me pareció una buena manera de seguir manteniendo el ritmo.
    Yo no soy muy de gimnasios, siempre me ha gustado más el deporte al aire libre, pero bueno con estas clases que son las únicas que hago me lo paso genial.

  6. David dice:

    Es una buena forma de hacerlo, sin duda. Quemas mucho en la bici.

  7. sergio dice:

    yo estoy contogo david vale,esta bien hacer spinning coges un poco de potencia y cardio ,pero hay que salir con la bici y coger fondo.un saludo

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